作者：高峰步数饮食习惯伙伴们健身热潮运动强度运动状况圈里锻炼效果肌肉拉伤运动医学
摘要：近年来,随着健康意识的普及,越来越多的人开始＂迈开腿＂,并用手机记录自己的运动状况。在参与者中,日行万余步者比比皆是,多的甚至两三万步。在这健身热潮中,朋友圈里＂晒步数＂＂捐步数＂的＂运动攀比风＂骤然兴起,成为一种时尚和时髦。＂晒步数＂,是一个基于微信的运动应用,微信用户只要在微信中关注＂微信运动＂公众号,系统就会自动记录下用户在一天走了多少路,并且在内置的排行榜中与微信的小伙伴们一比高下。如今,随着工作、生活节奏的加快以及受不良饮食习惯的影响,导致许多上班族的健康频频亮起＂红灯＂,于是慢跑、
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