作者：温克信养生保健睡眠生活中百岁老人水果规律饮食身体维生素含量施肥
摘要：饮食和睡眠是生活中养生、保健最为重要的环节,如何安排处理好这两件事,成了人们经常讨论的话题。小时候就知道有"早睡早起身体好"的说法,可是不久前读了一篇小文,内容是"睡懒觉也是养生",认为睡眠是人体自身修复免疫功能的最佳方式。听谁的呢?又如,人们在饮食的选择上,一是讲究营养,二是讲究多样和全面。然而有些人却是
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《祝您健康》（CN：32-1051/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《祝您健康》杂志以科学、实用、可读、信息量大的特色，受到城乡读者欢迎，并多次荣获部级、省级优秀期刊光荣称号。
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