作者：许笑天; 梦蝶(图)手指麻木肢体运动调理气血身体状况肝肾功能老年人手臂
摘要：人到老年.手脚就会笨拙。经常感到手腕僵硬.手指麻木.手臂颤抖.手掌没劲儿,拿东西抓不准或拿不住。总而言之,手臂不像年轻时那么听使唤了。老年人需要通过肢体运动强化肝肾功能.调理气血运行,逐步改善手脚功能。针对老年人的身体状况,笔者创编出"老年健手操"。此操共分八节,将分为四期刊登.以便于读者学习与锻炼。本期介绍"老年健手操"第一节"合掌推波手"和第二节"力士擎天手"。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
