调身调心的瑜伽

作者：梁丹丹瑜伽身体运动调心调身健身项目呼吸调节预防疾病呼吸法

摘要：瑜伽是来源于印度的一项古老的运动健身项目,通过体位法、身体的控制、呼吸法、呼吸调节、冥想、心理意念的引导,来达到身心合一的境界。进行瑜伽运动需要身体运动与规律呼吸相配合。近年来瑜伽受到世界各地健身爱好者的青睐,而且国内外许多学者对其进行了研究,发现瑜伽运动不仅能够提高体质、预防疾病.

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社