作者：池晓玲马齿苋瘦猪肉
摘要：夏季人体脾胃机能较弱,易出现湿热内蕴的情况,如乏力身重、汗多而黏、口气臭浊、食欲下降、腹胀便溏、尿黄等症状。建议大家避免食用生冷之物,以维持胃肠的良好功能,并适当进食可清热祛湿、消暑生津的食物或药食两用之品,如绿豆、黄豆、豆芽、赤小豆、马齿苋等。
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《中老年保健》（月刊）创刊于1986年，由国家卫生健康委员会主管，中日友好医院主办，CN刊号为：11-1015/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《中老年保健》是中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
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