作者：卫建业; 郝丽(摄)延缓衰老减肥瘦身
摘要：我是一名退休教师。退休后,我爱看书报杂志,从自费订阅的多种科学养生保健报刊中,学到了不少科学养生保健知识。在运动项目中,我爱做搓身操和笑健操,并持续做操两年多。如今我身体健壮,走路腿脚灵便有力。搓身操每天早晨5点醒来后,卧床做半个多小时搓身操。搓手:双手掌心对搓至发热,再对搓手背至发热,可使双手灵活,延缓衰老。
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《中老年保健》（月刊）创刊于1986年，由国家卫生健康委员会主管，中日友好医院主办，CN刊号为：11-1015/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《中老年保健》是中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
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