作者：施妍; 梁丹丹; 壹图(图)臂部脂肪趣味性运动效果塑身腰腹部
摘要：划船机运动是一项兼具趣味性和挑战性的健身运动,操作也非常简单,只需坐在座位上拉住把手,伸展腿部和腰背,像划船一样将把手向胸腹部拉近。每划一次,上肢、下肢、腰腹部和背部都会完成一次完整的收缩与伸展,可以达到练习全身肌肉的效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群,划船机运动能带来意想不到的塑身效果。
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《中老年保健》（月刊）创刊于1986年，由国家卫生健康委员会主管，中日友好医院主办，CN刊号为：11-1015/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《中老年保健》是中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
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