作者：李心平苦瓜苦味食物食欲不振清热解暑泄热养阴莲子芯
摘要：仲夏时节气温逐渐升高，闷热感加剧．人们容易出现食欲不振、烦闷不适，饮食上应以清淡为主。苦味食物一般都具有清热解暑除烦、泄热养阴安神的作用．适当地吃一些苦味的食物例如苦瓜、莲子芯、芥蓝、养麦等．对人体大有裨益，苦瓜可以说是其中一个很好的选择。
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《中老年保健》（月刊）创刊于1986年，由国家卫生健康委员会主管，中日友好医院主办，CN刊号为：11-1015/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《中老年保健》是中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
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