燕麦片食谱营养燕麦粥牛奶
摘要：牛奶燕麦粥用的是压制的生燕麦片。一人份以40～50克燕麦片为宜，牛奶的量是燕麦的5～8倍（一盒奶250毫升就刚好）。因为燕麦表层有皮，所以需要提前数个小时（比如提前一夜）浸泡吸水。
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《中老年保健》（月刊）创刊于1986年，由国家卫生健康委员会主管，中日友好医院主办，CN刊号为：11-1015/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《中老年保健》是中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
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