酣睡无烦恼，不老青春葆

作者：周金花生理性衰老烦恼青春睡眠问题病理性衰老增龄性老年人失眠

摘要：随着经济高速发展、社会不断进步，易衰族队伍越来越庞大。衰老有两种情况，一种是生理性衰老，即增龄性衰老；一种是病理性衰老，失眠恰好属于后者。医界对睡眠有个说法：“年轻需要它，中年渴望它．老年人求之而不可得。”可见老人睡眠问题困扰最大。最常见的睡眠问题是失眠．表现为不易入睡或睡中反复苏醒或早醒后不能再睡．甚至彻底不能入睡。

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