仰卧起坐锻炼方法保健知识注意事项
摘要：仰卧起坐是锻炼腹肌的首选方式．但这种看似简单的运动，其实包含着不少学问。如果做错了．不仅达不到锻炼的效果．反而会伤害身体。
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《中老年保健》（月刊）创刊于1986年，由国家卫生健康委员会主管，中日友好医院主办，CN刊号为：11-1015/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《中老年保健》是中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
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