作者：梁丹丹运动胃肠道蠕动消化道溃疡保健肠胃消化不良胃肠道黏膜消化系统
摘要：进入中老年之后．身体的很多机能会开始退化。尤其是消化道的不适．不加以注意的话可能会导致消化不良、便秘、溃疡等疾病。适当运动有助改善和增强消化系统的功能．通过加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率．促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度地活动．从而对胃肠道起到较好的按摩作用．改善胃肠道的血液循环．加强胃肠道黏膜的防御机制．尤其对于促进消化道溃疡的愈合有积极的作用。
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