作者:张海啸户外散步体育活动干休所
摘要:“健康是走出来的。”这句至理名言日益被老同志们理解和掌握,现在我们干休所每天到户外散步的同志与日俱增。但是,不少同志没有注意散步的方法,只是低着头、弯着腰、背着手往前走。其实,散步同其他体育活动一样,也有一套方法和要领。粗看起来散步就是走路,很简单,钻进去细看学问还不少。如果散步的方法合乎科学规律.就会收到事半功倍的效果。根据我的粗浅体会,有以下几点值得注意。
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《中老年保健》(月刊)创刊于1986年,由国家卫生健康委员会主管,中日友好医院主办,CN刊号为:11-1015/R,自创刊以来,颇受业界和广大读者的关注和好评。 《中老年保健》是中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。
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