作者：胡道雄健身体育第二军医大学附属长海医院上海中山医院胃肠钡餐透视高血压病慢性结肠炎心血管医院慢性胃炎
摘要：我今年71岁，既往患过高血压病、心脏病、慢性胃炎、慢性结肠炎等多种疾病。因心脏病复发曾在上海中山医院、深圳市孙逸仙心血管医院、第二军医大学附属长海医院住院治疗过。后坚持体育锻炼，通过十八九年的健身体育运动后，身体素质提高，健康逐渐好转，耳聪目明，行走自如，思维敏捷，饮食起居如常。经体检各项指标如血压、血脂、血黏度、血糖、胸片、心电图、胃肠钡餐透视等均在正常范围。我的健身之道总结为如下五法：
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