作者：谢琴主观运动体验强度rpe生成方案运动经历
摘要：检验不同运动强度对经常与不经常锻炼大学生情绪影响的差异.40名大学生采用RPE生成方案调节负荷,以RPE=9、RPE=13与RPE=17 3种强度功率自行车运动10 min,每次运动中3、6、9 min,运动后1、3、5min分别填写主观运动体验量表.结果显示(1)较低强度运动大学生的情绪感受更积极;运动后比运动中感受更积极.(2)经常锻炼者中低强度运动后的主观感受比不经常锻炼者消极;大强度运动中的主观感受比不经常锻炼者积极,且男女生存在显著差异.本研究建议,从积极情感反应获得出发,个体运动经历应作为实施运动强度的重要考虑因素.
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