安平有氧运动体育科学研究愉快感二工季正龙人心脏协会
摘要：<正>浙江人选择快走健身走路被世界卫生组织认定为"世界上最好的运动",不少国家的心脏协会和专家都鼎力推荐,目前已成为全球最流行的保健运动。专家认为,一周快走450分钟以上,可多活4.5年。省体育科学研究所全民健身室主任安平表示,从事有氧运动对身体有这样的作用和改善,而健步走是最常见、最简便易行的有氧运动,它适宜于男女老少。健步走不仅能得到精神上的愉快感,还有助于降低人体内胆固醇的含量,帮助降低血压,并能起到减肥、助睡眠、增精力和体力等功效。(龙人◇摄)
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