作者：曹彧健身操铁舞蹈指间全身运动健身项目山核桃健身球
摘要：我们一定都还记得小时候在闲来无事的爷爷手中被转动得哗啦作响的那对山核桃，它们可是健身球运动的祖先，只是由于形状和大小的缘故，它们往往只能是在三至四个手指之间进行运动，现在这种中国传统的民间健身项目已经发展到从手而起的全身运动，形成套路的“中华铁球健身操”为铁球健身带来了跨越式的发展。
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