作者：祝大彤养生法太极拳养生保健保健活动爬楼梯健美操交谊舞伸懒腰乘飞机康复期
摘要：养生保健的项目繁多，各种大球小球类，跑步、爬楼梯、爬山、游泳、骑车、滑冰、滑轮、打拳、练体操、健美操、交谊舞、街头舞、跳绳、散步等等，就连伸懒腰都是很好的养生保健活动。总之，动则受益，练得健康，坚持练身，自然提高生命质量。也许有人会问：“工作忙，经常乘飞机、乘火车出差，或一天在汽车上渡时光，这样忙碌的生活如何养生？”“我想锻炼，没人指导。”“我在慢性病康复期，
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