作者:李正业; 杨运根; 杨荣空气浴腰椎间盘突出骨质增生快乐健身踝关节肾俞穴血海穴髌骨气功劳宫穴
摘要:9.擦肾健腰:用两手背紧按两侧腰眼,用力下擦至尾间处,然后上擦至两臂曲尽(两臂弯曲再不能向上处),做32次.
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