作者：释延龙通天地敛气中脘穴混元气上拔天地人意念阴阳转化高血压病人亲情性
摘要：三、顶天立地(轻轻上拔)(一)动作详解:(接上式)松开交叉手转掌心向前,指尖向上,两臂伸直,以腰椎命门为定点,混元窍(中脘穴的中心,但不是实体的穴位,而是一种功夫的窍点,一种特殊的感觉,和实体的身体呈兼容状态)为中心,上提下拉、轻轻上拔,意到极点.然后全身从上到下(上肢、颈项、胸背、腰腹、下肢)依次放松.熟练后进入状态即能体会到有一股热流从头顶灌至足底的感觉,这是用拔起来的气贯通了全身的感觉.
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