作者：吴滨江健康运动精神饱满钉书机掌式内八字蛙式花瓣尾骨肚皮增强活力
摘要：合掌式精力增强术 首先把两个手掌紧紧地合着,然后伸直手指,如合掌姿态一样。这个姿势做好了之后,就把两肘尽量用力向左右展开,于是肘的内角有六十度左右的角度。这时候,把力量用在手掌上,同时
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