作者：庞晓青陈式太极拳养生作用内外相合
摘要：陈式太极拳是中国古老的拳种之一，也是目前人们最喜爱的健身项目之一。陈式太极拳是依据阴阳之理，中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技术创编而成的。因此，习练陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络，调节神经，全面提高人体的呼吸系统、循环系统、神经系统、生殖系统、消化系统和运动系统的各项生理机能，从而起到健身，防病和治病作用。实践证明，习练陈式太极拳对防治神经衰弱、高血压、心脏病、关节炎等多种慢性疾病有显著的作用。作为一门拳术，陈式太极拳在产生之初为防身格斗与技击。建国以后，随着科技的发展以及生活水平的提高，人们对于自身健康和娱乐锻炼形式有了更高的要求，逐渐挖掘出陈式太极拳的修身、强体、益智、健脑、祛病延年等一系列特殊功效。有着四百余年历史的陈式太极拳，追求的是阴阳合德、形神合一的最高境界。苍健劲直是形的静的物理，超拔清逸则是神的动的神情。静的高举远慕是形的本体，动的万有流变是神的礼赞，在“五行”中充分的交融汇合。陈式太极拳学，不仅在武术的领域里独领风骚，更将在健身疗疾，养生益智及开发人体潜能的领域里开辟新的天地，开创一代新风。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
