专项力量在散打比赛准备活动中的运用

作者：周涛准备活动散打比赛运用专项力量训练散打运动员重要环节机能状态柔韧性技战术赛中慢跑

摘要：准备活动是运动员在比赛中的重要环节，目的是让运动员在比赛中提高机能状态，进入兴奋期，争取获得优异成绩。内容主要包括：有氧性慢跑，各关节及韧带柔韧性的牵拉，互相对打及结合专项技战术练习。但是，在散打运动进程中，我们也发现和试验了散打运动员把专项力量训练运用到准备活动中，取得了一定的效果。

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