作者：李锐田径瑜伽放松心理调节
摘要：田径训练后的放松和大赛前的调整对于一个运动员来说非常重要。笔者通过实验和研究证明瑜伽对田径运动员的放松和调整有相当大的帮助。文章从田径训练、放松训练、瑜伽练习和心理调节等方面,探讨了瑜伽的放松对提高运动员成绩的积极作用。并归纳总结出了一些新的放松训练的方法和理念,供体育工作者们参考。
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