控制习惯，掌控人生

人生神经科学习惯养成运作模手指大脑

摘要：正在低头盯着键盘上手指的我感到一阵羞愧和失望，当我开始写下我的习惯时，我发誓要改掉其中的一个——咬手指。然而，咬痕却在提醒我：旧习惯是最难改的。常言道，培养一个习惯需要21天的时间，改掉一个习惯也是。不幸的是，目前能支撑这一概念的证据少之又少。不过，随着神经科学的进步，窥探你的大脑运作模式成为可能，也就是说，我们可以在一个新习惯养成的时候，史无前例地绘制一张准确的大脑线路图。

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