什么是健康“种子法则”

种子健康英文名称合理睡眠身体保健医学专家中文含义睡眠法

摘要：最近，医学专家对身体保健提出了“种子法则”。“种子法则”是指最基本的健康要素，包括睡眠（sleep）、情绪（emotion）、运动（exercise）和饮食（diet）。将每项要素英文名称的第一个字母连起来，组成中文含义为“种子”的新英文词汇，从而构成了健康的“种子法则’’（SEED法则）。‘‘种子法则’’的具体内容是：（1）睡眠法则：合理睡眠，午间小憩。

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