作者：刘贇肌肉酸痛离心收缩肌酸激酶关节活动范围最大等长肌力大腿围等速肌力肌力下降率
摘要：背景:日常生活中的下阶梯、下坡跑、深蹲训练等,此时人体下肢肌群处于离心收缩很容易引发伸膝肌群酸痛及造成肌肉细微损伤现象,但目前缺少以相同等速离心速度的屈肘肌方案应用于伸膝肌的所引发损伤报道。目的:对膝伸肌群分别采用快、慢2种速度进行一回合最大等速离心收缩运动,据此揭示该训练模式可能引发的肌肉损伤规律。方法:该研究方案经重庆应用技术职业学院的医学伦理委员会审核通过。以16名未接受过训练的健康大学男性为受试对象,所有受试者均在充分了解试验方案的前提下签署了"知情同意书"。在为期2周内,运用平衡次序法让每一位受试者的左、右腿分别使用快、慢2种速度,进行一回合120s最大等速离心收缩运动。慢速度为30 (°)/s的角速度下进行6组×5次;快速度为210 (°)/s的角速度下进行次6组×35次。并于运动前、后分别测试肌肉酸痛程度、大腿围、膝关节活动范围、最大自主等长肌力、血液肌酸激酶活性等指标。结果与结论:(1)不同速度进行最大等速离心收缩训练,皆在结束后两三天肌肉酸痛达到峰值,表现为快速下诱发的肌肉酸痛程度比慢速更严重,但两者皆可在运动结束后第5天恢复到训练前水平;(2)不同速度进行最大等速离心收缩训练皆能引发大腿围增加,但快速下大腿围增幅显著高于慢速且恢复速度更慢;(3)快速下进行最大等速离心收缩训练后膝关节活动范围、最大等长肌力皆显著小于慢速训练,且两者恢复速度也差异明显,表现为慢速训练结束后膝关节活动范围及最大等长肌力下降值较低,约在结束后第3天就基本恢复到训练后水平;而快速情况下,膝关节活动范围及最大等长肌力下降程度大,峰值出现更晚,恢复时间更长,在训练结束第5天依旧未能完全恢复;(4)快速训练诱发血液肌酸激酶的活性显著高于慢速,且慢速训练�
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