作者：张勇; 纪志敏; 齐文华运动时间健美操锻炼中年女性血脂体质量
摘要：目的:探讨不同运动时间健美操对中年女性血脂及体质量的改善作用及其作用机制.方法:将社会办学招收的健美操班学员中年女性135名分成3组,每班45名学员,采用相同的运动强度及不同时间进行健美锻炼,00班锻炼时间每次不超过60 min,01班每次锻炼时间60～90 min,02班每次锻炼时间超过90 min,观察各班学员血脂、体质量等方面的改善情况,进行对比分析.结果:01班学员血脂及体质量等方面的改善情况与00班学员比较差异有非常显著性意义(t=-3.153～-5.106,P＜0.01),与02班学员差异有显著性意义(t=-1.916～-2.163,P＜0 05).结论:适当延长健美操锻炼时间可明显改善中年女性的血脂、体质量.
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