肌肉酸痛股二头肌健身方法体育运动
摘要：第一课 小腿前面的肌肉酸痛——骑行的常见问题 小腿前面的肌肉为什么会又酸又累？骑单车时主要使用的肌肉群是大腿前面的股四头肌、大腿后面的股二头肌、臀部的臀大肌和主管抬腿的髂腰肌,共有4组主要施力的肌肉群.当然,在踩踏的过程中,还有很多其他肌肉群协同完成.
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《中国自行车》（CN：31-1548/TS）是一本有较高学术价值的大型双月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《中国自行车》是自行车业界权威性刊物。杂志集国内外自行车和电动自行车科技、生产、营销、文化于一体，传播业界的新时尚、新理念、新技术。
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