作者：刘也; 冷波; 刘浩崇; 包大鹏冲刺间歇训练无氧运动能力运动表现羽毛球运动员
摘要：目的：观察8周冲刺间歇训练（sprint interval training,SIT）对优秀男子大学生羽毛球运动员无氧运动能力的影响。方法：将16名北京体育大学羽毛球队男队员随机分成实验组（SIT组）8人,对照组（CG组）8人。SIT组每周进行2次功率自行车SIT训练和1次多球SIT训练（2＋1模式）,CG组每周进行2次一般体能训练和1次多球训练（2＋1模式）。训练后基于每次训练的心率计算训练时间和训练冲量（TRIMP）。训练前、后分别测一次受试者的Yo-Yo间歇恢复测试2（Yo-Yo-IR2）、无氧功率,以及无氧功测试后的血乳酸值。结果：训练后,（1）SIT组在80%~90%HRmax区间和90%~100%HRmax区间的周训练时间和周训练TRIMP均明显高于CG组（P〈0.05）。（2）SIT组YO-YO-IR2跑动距离从1083米增加到1217.5米,与CG组比有显著提高（P〈0.01）。（3）与CG组相比,SIT组平均功率（MP）显著提高（P〈0.05）,SIT组达到峰值功率的时间（TTP）显著减少（P〈0.05）。（4）SIT组的平均血乳酸峰值比训练前提高2.49 mmol/L,与CG组比有显著提高（P〈0.05）。结论：8周SIT训练明显提高了优秀男子大学生羽毛球运动员的无氧运动能力。
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