作者：程静静 邹飞 张成梅 程虎 范琳红自行车中长距离项目专项能力训练专项训练器械评价
摘要：目的：评价女子中长距离项目自行车运动员专项能力训练手段的效果。方法：2007年到2009年,选取山东省备战第十一届全运会的8名优秀自行车女运动员为对象,在常规训练基础上,每周增加1～2次、每次2～3小时的专项训练器训练,交替采用1分钟间歇训练、20分钟变速训练和30分钟有氧能力训练。定期测试并分析评价每种方法训练过程中运动员平均心率、最高心率、血乳酸、踏频等,以及两人配合场地1.5 km训练成绩。结果：（1）在1分钟间歇训练中,踏蹬次数显著增加（P〈0.05）,运动中最高心率、平均心率和运动后血乳酸值均无明显变化。（2）在20分钟变速训练中,冲刺平均踏蹬次数显著增加（P〈0.05）,运动中最高心率、平均心率和运动后血乳酸值均无明显变化。（3）在30分钟有氧能力训练中,踏蹬次数显著增加（P〈0.01）,运动后血乳酸值无明显变化,平均心率有下降趋势,实验后期平均心率下降有统计学意义（P〈0.05）。（4）在两人配合场地1.5 km训练中,运动时间显著减少（P〈0.05）,运动后血乳酸值无明显变化。结论：运用自行车专项训练器械,结合多种训练方法,对提高女子中长距离项目自行车运动员专项能力有效。
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