作者：王洪; 王珍武; 姜媛媛有氧健身操锻炼女性单足站立平衡能力健美操运动
摘要：本研究旨在观察有氧健身操锻炼对女性单足站立平衡能力的影响，在36周实验中，经过4次跟踪测试，结果显示：有氧健身操组(实验组)在第18周和第30周的测试中，睁眼平衡时间比对照组增加了2．12s～18．67s，闭眼平衡时间比对照时间增加了2．81s～9．47s，实验组停训6周(40天)睁眼平衡与闭眼平衡时间分别下降6．9s～2．86s。提示有氧健身操有助于改善机体的平衡能力。
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