老年失眠的预防和日常保健

作者：柳飞老年失眠症日常保健预防慢性失眠环境因素卫生问题退行性改变相互作用

摘要：慢性失眠是老年失眠症最常见的类型。老年人的慢性失眠不一定都是因机体的退行性改变引起的，其中相当一部分因素是可以预防治疗控制的。这些因素包括躯体疾病性、精神障碍性、药源性、睡眠卫生问题和环境因素等，彼此之间经常又会相互作用。其中，躯体疾病性、精神障碍性因素以治疗为主；而药源性、睡眠卫生问题和环境因素则可以预防和通过日常保健加以控制。

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