哺乳期妇女膳食指导（二）

哺乳期妇女膳食指导乳汁分泌量需水量基础代谢营养丰富产妇

摘要：乳母要多喝汤水 乳母乳汁分泌量与每天摄入的水量密切相关。摄入水量不足时，可使乳汁分泌量减少，故乳母每天应多饮汤水。此外，由于产妇的基础代谢较高，出汗多，再加上乳汁分泌，需水量高于一般人（一般人每日饮水1000—1500ml，而乳母每天至少需要2000ml），因此，产妇多喝一些汤是有益的。鱼汤、鸡汤、肉汤营养丰富，

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