作者：徐玉明 李海鹏 袁莹仰卧起坐健腹器腰腹肌表面肌电
摘要：目的：比较不同方式仰卧起坐腰腹部肌肉表面肌电信号，寻求不同健腹器锻炼效果的实证。方法：11名男性大学生分别在传统仰卧起坐、Ab Rocket （Roc1和 Roc2）、Ab King （King1、King2、King3）等不同方式下以不同的频率（20次／min、30次／min、40次／min）进行运动，对其上腹直肌、下腹直肌、腹外斜肌、竖脊肌等肌肉表面肌电信号 RM S值进行比较分析。结果：Ab King健腹器（King2和King3模式）上腹直肌RMS值显著高于传统仰卧起坐时上腹直肌RMS值（ P＜0．05）；传统仰卧起坐下腹直肌RMS值显著高于Ab Rocket健腹器（ P＜0．05），与 Ab King健腹器间未见显著性差异（ P＞0．05）；传统仰卧起坐腹外斜肌 RMS值显著高于其余各种运动方式（P＜0．05）；Ab Rocket（Roc2）竖脊肌RMS值显著高于其他各种方式（P＜0．05）。结论：1）在进行仰卧起坐时，频率越高，腹直肌、腹外斜肌、竖脊肌表面肌电均方根振幅 RMS值越大，肌肉活动越激烈；2）Ab King健腹器与传统仰卧起坐相比，对腹直肌的刺激显著更强，但对腹外斜肌的刺激弱，适合以加强腹部肌肉为目的的一般健身者使用；3）Ab Rocket健腹器当至少两对助力弹簧进行助力时，与传统仰卧起坐相比，对竖脊肌的刺激强，适于超重患者、腰腹部肌肉虚弱的健身者使用。
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