作者：于沈童 夏忠梁乒乓球运动员体能训练功能训练竞技能力视域身体功能小肌肉群11分赛制
摘要：为进一步促进乒乓球项目在世界范围内的发展。从2000年至今，国际乒联实施4项重大新规则，即38mm小球改为40mm大球、11分赛制、无遮挡发球和使用无机胶水。规则的改变对运动员的竞技能力提出了更高要求，同时对教练员的训练方法和手段也提出了新挑战。乒乓球虽然属于技能主导类难美项群项目。但体能训练作为高水平竞技运动训练的重要组成部分，是运动员整体竞技能力得以提高和发挥的重要基础和根本保证，对提高运动能力、创造优异运动成绩起着举足轻重的作用。当前，体能训练理念已超越了传统训练的方法和手段，更加注重对身体功能动作的练习，注重在多关节、多平面、动态环境下对身体各个关节、肌肉平衡、稳定、灵活、协调等素质的训练，对深层、小肌肉群的训练，以及对运动员本体感觉的训练。
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