作者：尹军肌肉力量训练能量传递支柱躯干身体姿态动作质量运动训练训练创新
摘要：竞技运动训练是一个不断探索、不断创新的过程。如何从身体功能训练的角度来认识项目特点和训练创新，这关系到训练理念和训练思路的转变问题。因此，广大教练员和科研人员有必要对一些深层次的训练问题进行探讨和研究。现代身体功能训练揭示，在训练和比赛过程中所有运动技术都是通过动作来表现的，而身体姿态的控制和动作质量的表现则以躯干支柱力量为基础。但是，在我国仍有许多教练员过于重视训练负荷的生理刺激与监控。将训练产生的生理效应过度放大，反而忽略了能提高运动效应的生物力学研究。这样的结果造成教练员和研究人员把研究的重点集中在所谓“动力系统”的四肢运动方面，并对四肢肌肉力量训练极尽挖掘，而对身体姿态的改变与“减阻”效应之间的关系未进行深入研究。基于此。笔者结合一年多来在国家队的训练实践和工作总结。拟对身体能力、运动技术和身体姿态，躯干支柱力量与动作控制，动力链与能量泄露之间的关系等进行阐述，以期引起广大教练员和科研人员对躯干支柱力量训练的重视。一、动作是通过躯干支柱进行控制和整合的
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