作者：邱俊运动训练血乳酸应用骨骼肌代谢能力水平代谢能力训练方案科学训练
摘要：运动员达到优秀竞技能力水平，不仅要求增强呼吸循环功能，还要求提高骨骼肌的代谢能力。乳酸是糖酵解的最终产物，可反映骨骼肌代谢水平的高低，运动中肌肉的疲劳与肌肉中高乳酸浓度有关。随着近年来微量采血测试乳酸技术的发展，血乳酸指标已成为科学训练中制定训练方案、监控运动强度、评定不同训练手段效果的重要方法。运动时乳酸的生成和运动后消除的特点、规律，以及血乳酸指标和心率相结合在不同运动项目训练中的应用，是教练员在运动训练中需要掌握的重要知识。
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