专家提醒：节后突击减肥谨防横纹肌溶解

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摘要：＂每逢佳节胖三斤＂,节后不少人纷纷开始了健身减肥。专家提醒,运动要适量,切忌一次＂用力过猛＂,谨防出现横纹肌溶解,大量运动后感到不适一定要及时就医。武汉某高校研究生余波提醒,在运动过程中要注意运动强度,特别是运动新手,应根据自身的体能设计健身计划,不能盲目跟风。如在运动后出现肌肉严重酸痛,建议暂停锻炼,大量饮水,及时补充无机盐和维生素等。

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