作者：于平老年人睡眠环境睡眠呼吸暂停睡眠状况
摘要：老年人随着年龄的增长,睡眠功能退化,睡眠时间会逐渐缩短,睡眠质量也会降低。学会观察老年人睡眠状况,通过分析才能有针对性地给予适当帮助。一、老年人良好睡眠习惯1、每天按时起床就寝(包括节假日)。午睡30—60分钟,不宜多睡。2、按时进餐,晚餐吃少,不宜过饱。晚餐后或睡前不食用或饮用对中枢神经系统有兴奋作用的食物、饮料。减少饮水量.
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
《中国老年》（CN：11-1146/C）是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《中国老年》是以宣传老龄工作方针政策，关注老龄问题，增进老年人生活、生命质量，丰富老年人精神文化生活为办刊宗旨，面向国内外公开发行的综合类刊物。
北大期刊、统计源期刊
人气 542299 评论 58
部级期刊
人气 330723 评论 48
人气 288573 评论 60
北大期刊
人气 263475 评论 50
