作者：李佩文抑郁苦闷精神调节老年人客观事物体质下降慢性疾病体育活动
摘要：老年人抑郁的原因主要有3点：一是随着年事的增高，老年人会有全身衰老的变化，大脑对外界客观事物的反应也会减弱，稍有不如意之处，便有焦躁、郁闷，自叹“日薄西山”。二是老年人体质下降，常伴有慢性疾病，这些顽疾虽无生命危险，但也常带来躯体不适，痛苦不堪。三是脱离社会，少与人来往。在人生漫长的旅途中，不如意的事十有八九，面对老年抑郁现象，应该怎么解决呢？“解铃还须系铃人”，精神上的障碍还要精神调节。在家闷坐是不对的，找一些朋友谈天说地是宣泄内心不快之事愉悦心情的好办法。还要增加体育活动，多晒太阳，生活要规律，做到“起居有常”。多参加集体活动，听相声、旅游都是转移不良情绪、排解忧虑的好办法。当然，必要时，可去看心理医生，接受心理指导和药物治疗。正是：独坐家门孤自悲，怎知天下美？有钱难买老来乐，何必总尝心酸泪。
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