作者：张洪军学习工作手指小指无名食指拇指
摘要：长时间伏案学习工作之后，常常会感到头昏脑胀，反应迟钝。遇到这种情况，不妨握握拳，活动一下手指。手部运动可以刺激脑部，帮助恢复清醒状态。方法是两手握拳，然后从小指开始，逐渐将手指伸开。其顺序依次是小指、无名指、中指、食指、拇指。手指伸开时要迅速、有力，拳头打开之后，要用力伸展手指。再从小指开始内收握拳，顺序依旧是小指、无名指、中指、食指、拇指。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
《中国老年》（CN：11-1146/C）是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《中国老年》是以宣传老龄工作方针政策，关注老龄问题，增进老年人生活、生命质量，丰富老年人精神文化生活为办刊宗旨，面向国内外公开发行的综合类刊物。
北大期刊、统计源期刊
人气 542302 评论 58
部级期刊
人气 330826 评论 48
人气 288575 评论 60
北大期刊
人气 263477 评论 50
