慢性失眠的认知行为治疗研究进展

作者：何倩柠; 陶玉倩; 黄民; 王雪丁慢性失眠认知行为疗法临床运用

摘要：未经治疗的慢性失眠对人们正常的身体和情绪健康、生活质量有着极其不良影响。慢性失眠症的一线治疗方案是认知行为治疗（CBT-I）。本文主要介绍传统CBT-I的细分具体疗法（主要包括睡眠限制疗法、刺激控制疗法、认知疗法、放松疗法、睡眠卫生疗法等）,同时总结目前临床上对CBT-I运用的新进展,为临床治疗者提供更好的实施认知行为治疗的理论依据。

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