作者：肖夕君高血压患者不同强度运动疗效心血管疾病apob水平运动强度运动处方危险因素体重指数血清tc中老年人腰臀比降低血压收缩压实验组对照组舒张压动能每周跑步下降
摘要：目的:探讨不同强度运动对1级高血压患者的疗效.方法:将40例中老年1级高血压患者随机分成1个对照组和3个实验组,3个实验组分别以大、中、小运动强度施行每周3次,每次30min以跑步为主的运动处方16周.结果:①中强度运动能有效降低中老年1级高血压患者的收缩压和舒张压,并能降低高血压及其他心血管疾病的主要危险因素,表现在体重、体重指数和腰臀比下降,血清TC、TG、ApoB水平降低,HDL-C和HDL-C/TC比值升高.②小强度运动能有效降低中老年人1级高血压患者的收缩压,但效果小于中强度运动.③大强度运动能降低中老年人1级高血压患者的体重、体重指数和腰臀比,但其腰臀比的减小效果低于中强度;血清TC、HDL-C水平下降.结论:1级高血压患者采用中等运动强度,每次30min,每周3次,以跑步为主的运动处方能有效降低血压,并能降低高血压及其他心血管疾病的主要危险因素.
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