作者：Pa J Goodson W Bloch A 张长杰认知训练睡眠质量运动试验精神活动靶心率有氧运动教育性质自我评价认知问题疗效结果
摘要：据报道,65岁以上的老年人中有50%的人群存在失眠。本研究是精神活动和运动试验（MAX）的二级分析,比较了不同精神活动和运动对老年人自我评价的睡眠质量的疗效。MAX试验纳入了126名65岁以上运动量少并存在睡眠和认知问题的社区成年人。试验对象随机分为有氧运动加认知训练组、有氧运动加观看教育性质的DVD组（含艺术、历史和科学的课程）、牵伸加认知训练组、牵伸加观看教育性质的DVD组,共4组。
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