作者：急塑健身实用知识科学运动习惯养成
摘要：想把运动融入到日常生活中,其实没有你想的那么难,本文教你一些实用的技巧,帮助你开始并持续的坚持运动。内容虽然有点长,但若能潜心研读你会从中获益。
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《中国航班》（CN：11-5817/Z）是一本有较高学术价值的大型旬刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《中国航班》立足民航、服务社会、面向世界，传播民航新闻和信息，报道国内外政治、经济、社会、文化热点话题，普及民航科普知识，发挥行业喉舌作用。
