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国外养生七字诀和国内健身谚语

作者:解玉明养生国外谚语健身中老年人经常用脑医学专家

摘要:国外养生七字诀 德国一位医学专家经过数十年的研究,最近告诫中老年人:想“健康长寿”,务必动用“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。“保”即保持大脑的活力。用进废退,故中老年人要多用脑,如坚持读报看书,绘画下棋,培养各方面的兴趣爱好。研究表明,经常用脑的65岁老人,其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。

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中国城乡企业卫生

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