作者：刘晨; 窦文浩（指导专家）柔韧性锻炼老人医学研究身体素质老年人
摘要：老年人柔韧性锻炼3好处 运动医学研究表明，柔韧性是重要的身体素质之一。经常进行柔韧锻炼、保持较好的柔韧性的老年人，在生活中动作灵活，肩、膝、腰等关节的扭伤也很少发生。
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