过敏性鼻炎睡眠障碍辅助疗法安眠药药物
摘要：打鼻鼾是一种睡眠障碍，男女比例大约是6：1。专家建议，多喝绿茶（每天至少1杯）可作为治打鼻鼾的辅助疗法。此外，采取以下措施也有助于减轻鼻鼾：1．睡觉时垫高床头，不只是头部，而是整个上半身。2．侧卧入睡，并在睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球或类似物体，当仰卧时会因感到不适而引导患者在睡眠中侧卧。3．积极减肥、戒烟，避免宵夜饮酒和进食过多。4．防治过敏性鼻炎或感冒，减少过敏引起的打鼾。5．尽可能不服安眠药。安定等药物虽然可以助眠，但会使颈部肌肉松弛，鼻鼾加重。
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