步行锻炼糖尿病中年人几率紧张情绪发病率不锻炼
摘要：研究证实，中年人每周步行锻炼325次，与不锻炼者相比．其糖尿病的发病率分别下降25％。33％、42％。健步走还可以达到健脑的效果.每天晚上，坚持30分钟步行，可以缓解一天中的紧张情绪和疲乏感。
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